08. 03. 2018 06:00 | BRATISLAVA/zg

Čo na večeru - steak alebo strukoviny? Bukovského odpoveď je jasná

V Teleráne vysvetlil aj to, či má pečeň rada pohyb.

Ilustračná snímka.
Ilustračná snímka. Foto: Oleksandra Naumenko/shutterstock.com

Je síce už po plesovej sezóne, ale pomaly sa blíži jar a to je čas, kedy rozmýšľate o diéte. Možno máte motiváciu v podobe dovolenky a chcete dobre vyzerať do plaviek. Jedna z diét je aj takzvaná delená strava.

Do pravidelnej teleránovej rubriky Počul(a) som, že... Igor Bukovský dostal otázku, či môžeme jesť pri tejto diéte na večeru strukoviny. Diváčka nám napísala, že vďaka delenej strave schudla za 18 mesiacov až 50 kg a večeria iba bielkoviny.

Odpoveď lekára bola pozitívna. Odôvodnil to tým, že strukoviny sú lepšia forma bielkovín na večeru, pretože v sebe obsahujú nevyhnutné sacharidy pre správnu črevnú mikroflóru. "Radšej by som odporúčal strukoviny na večeru, ako stejk, párky alebo tlačenku," povedal.

Na videu nájdete aj odpoveď na otázku, či má rada pečeň pohyb.

 

Svoje otázky môžete posielať na adresu poculsom@markiza.sk.

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z My ženy

Už ste čítali?