11. 02. 2016 12:30 | BRATISLAVA/Teleráno, zv

Neuveriteľná premena Slováka. Kedysi vážil 140 kíl, dnes je zdravý chlap

Kedysi obliekal nohavice XXXXL. Zo dňa na deň si povedal dosť a schudol 70 kíl.

Bez názvu.png
Bez názvu.png Foto: TV Markíza

Vážil 140 kíl a obliekal nohavice veľkosti XXXXL. Peter Macko si zo dňa na deň povedal dosť. Začal sa pravidelne stravovať, obmedzil sladené nápoje a je z neho príťažlivý, zdravý chlap. Ako sa mu podarilo schudnúť neuveriteľných 70 kíl? To prezradil v Teleráne.

Približne 20 rokov žil podľa jeho slov v nevedomosti. Kilá navyše si nevšímal, stravoval sa nepravidelne a denne si doprial aj tri veľké fľaše sladených nápojov. Potom sa ale dozvedel, koľko cukru obsahuje jedna fľaška obľúbeného sladeného nápoja a povedal si dosť. „Na váhu 140 kíl som sa jednoducho "vypapal". Nemal som čas na pravidelnú stravu a kilá sa na mňa lepili," vyjadril sa v relácii Teleráno.

Peter Macko dnes.
Peter Macko dnes. Foto: TV Markíza
 

Peter, ktorý je kuchárom, prezradil, že všetko je v našich hlavách a je len na nás, či máme chuť upraviť si životosprávu. Ak chcem schudnúť, nesmieme prestať jesť. Práve naopak. Pravidelná vhodná strava je ideálna cesta, ako dosiahnuť vytúženú váhu.

„Úprava jedálnička je 80 % úspechu. Keď som sa dal na túto cestu, kilá išli dole rýchlo. Každý deň som zhodil aj pol kila. Na váhu 100 kíl som sa dostal rýchlejšie, ako som si myslel, " povedal Peter. Potom bolo jeho cieľom dostať sa na váhu 80 kíl. To sa mu aj podarilo.

Kuchár samozrejme začal aj športovať. „Keby mi kedysi niekto povedal, aby som zabehol 500 metrov, dal by som mu radšej peniaze. Dnes si bez behu neviem predstaviť svoj deň. Denne odbehnem tak 10 až 12 kilometrov," dodal v rozhovore.

Chcete sa ja vy zbaviť svojej nadváhy? Peter má pre vás jasný odkaz. „Ak sa vyhovárate, že to nejde, tak to sú len „kecy". Všetko je vo vašich hlavách!"

 

Komentáre ( 0)