28. 03. 2017 06:00 | BRATISLAVA/bh

Tip na masáž, ktorou sa zbavíte bolesti hlavy do piatich minút

Ak nahmatáte tie správne body, bolesť ustúpi do piatich minút.

Masáž hlavy
Masáž hlavy Foto: Shutterstock/ Karelnoppe

Ak vás trápia časté bolesti hlavy a nezaberajú vám ani tabletky, skúste túto masáž. Akupresúra je tradičná čínska liečebná metóda, ktorá vám pomôže zbaviť sa bolesti aj bez užitia lieku. Portál Brightside píše o tom, ako túto metódu používať správne.

Ako masírovať?

Najdôležitejšie je byť v správnej polohe a uvoľniť sa. Masáž vám zaberie od tridsať sekúnd do jednej minúty. Masírujte jemne a pomaly. Bolesť by mala zmiznúť do piatich až desiatich minút.

Na hlave máme šesť základných bodov, na ktoré sa treba sústrediť:

Bod Yintang

Tento bod sa nachádza medzi obočím. Jeho masírovaním sa zbavíte nielen bolesti hlavy, ale aj pocitu unavených očí.

Yintang point
Yintang point Foto: Shutterstock/ IrinaBg
 

Body Zan Zhu

Zan zhu points
Zan zhu points Foto: Shutterstock/ IrinaBg
 

Tieto body nájdete bod začiatkom obočia. Ich masírovaním sa zbavíte bolesti hlavy, plného nosu a zostríte si zrak. Venujte sa im asi jednu minútu. Buď ich stláčajte alebo po nich pomaly krúžte.

Body Yingxiang

Yingxiang
Yingxiang Foto: Shutterstock/ IrinaBg
 

Tieto body sú umiestnené pod nozdrami zarovno očí. Aby ste ich jednoduchšie našli, nahmatajte si koniec lícnych kostí. Ich masážou sa zbavíte bolesti hlavy, zubov a pomáhajú aj proti stresu.

Body Tian Zhu

Tian zhu
Tian zhu Foto: Shutterstock/ Vladimir Arndt
 

Tieto body sa nachádzajú vzadu na krku. Masírovaním sa zbavíte bolesti očí, uší a migrény.

Body Shuai Gu

Shuai gu
Shuai gu Foto: Shutterstock/ Karelnoppe
 

Nahmatáte ich dva až tri centimetre nad uchom medzi vlasmi. Jemne masírujte a zbavíte sa bolesti a pocitu unavených očí.


VIAC Z My ženy