16. 06. 2019 07:00 | BRATISLAVA/Marcel Marcišiak

Seriál o cvičení: Veľmi jednoduché ale účinné cviky na ruky. Stačí len pár minút denne

V článku nájdete aj video, na ktorom ukazujeme, ako ich správne cvičiť.

Ilustračná snímka
Ilustračná snímka Foto: shutterstock/PanyaStudio

V seriáli o cvičení sa postupne venujeme jednotlivým partiám tela. V minulej časti sme si ukázali cviky na nohy, teraz sme sa zamerali na ruky.

TIP: Osobný tréner: Ľudia sa pri cvičení držia mnohých mýtov, jeden nás učili aj na telesnej

S osobným trénerom Tomášom Plozcekom sme si prešli biceps aj triceps. Všetky cviky môžete pokojne robiť aj doma, činky môžete nahradiť fľaškou naplnenou vodou alebo ruksakom. Ak ich budete robiť pravidelne, výsledok sa určite čoskoro dostaví.

Viac nájdete v priloženom videu

 

*priestory nám poskytol Fajn Club športové centrum

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z Šport