11. 08. 2019 07:01 | BRATISLAVA/Marcel Marcišiak

Seriál o cvičení: Žiadne fitko! Tieto cviky môžete robiť aj vonku, jeden z nich je výborný na brucho

V tejto časti sme na cvičenie využili preliezačky.

Cvičenie na preliezačkách
Cvičenie na preliezačkách Foto: TVNOVINY.sk/Martin Lachkovič

Leto, príjemné počasie, prečo sa teda pariť vo fitku? V tejto časti sme sa aj z tohto dôvodu zamerali na cviky, ktoré sa dajú robiť vonku.

„Tieto cviky sú výborné najmä preto, že nemusíme navštíviť fitness centrum. Je to na čerstvom vzduchu a nepotrebujeme žiadne náradie, len preliezačky," hovorí osobný tréner Tomáš Ploczek.

Cviky si môžete spojiť aj s behom. Kvalitne si tak precvičíte celé telo. „Ak človek rad beháva je to skvele spestrenie a táto kombinácia určíte pozitívne vplýva na redukciu hmotnosti," dodal Tomáš.

Všetky cviky nájdete v priloženom videu

 

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z Šport